नींद का पैटर्न बिगड़ रहा है

बिगड़ती जीवनशैली के कारण हमारी नींद का पैटर्न बिगड़ रहा है। यदि नींद के चक्र में बदलाव होता है तो नींद न आने की समस्या हो जाती है। कई लोगों को देर रात तक काम करना पड़ता है, उन्हें अच्छी नींद के लिए सोने और जागने का समय निर्धारित करना चाहिए।

20 प्रतिशत स्कूली विद्यार्थी नहीं 
लेते पर्याप्त नींद

मुंबई से आई शिशु पल्मोनोलाजी रोग विशेषज्ञ डॉ. इंदु खोसला ने कहा वर्तमान में अधिकांश स्कूली विद्यार्थी मोबाइल व टीवी देखने में ज्यादा समय बिताते हैं। इस वजह से उनकी नींद पूरी नहीं होती है।

कई बच्चे सुबह की शिफ्ट में स्कूल जाते हैं, उनके लिए तो नींद पूरी न होना एक विशेष समस्या बन जाती है। ऐसे में बच्चों की पढ़ाई व अन्य कार्यों में एकाग्रता कम होती है। 20 प्रतिशत स्कूली विद्यार्थियों में इस तरह की समस्या देखने को मिल रही है।